Unser Körper benötigt 2 – 3 Wochen um sich den äußeren Bedingungen wieder anzupassen. Dieser Wechsel strengt den Körper an und zeigt sich in Gefühlen wie Müdigkeit und Schlappheit, die sogenannte Frühjahrsmüdigkeit.
Helfen Sie ihrem Stoffwechsel!
Um die Bildung des Aktivitätshormons Serotonin anzukurbeln, können Sie im Berufsalltag einiges tun: Bewegung an der frischen Luft – nutzen Sie ihre Mittagspause – Sie werden spürbar leistungsfähiger und kompensieren so das Mittagstief. Keine Zeit rauszugehen – dann Fenster auf und 10-mal tief ein und ausatmen.
Power-Kick durch frisches Obst und Gemüse.
Eine Extraportion Vitamine und Mineralien aktiviert! Ausreichend Trinken – vielleicht anstatt einer Tasse Kaffee einen Kräutertee! Brennnessel-Tee wirkt entgiftend und kurbelt den Stoffwechsel an. Stellen Sie sich griffbereit eine Flasche Wasser an den Schreibtisch, dann klappt das regelmäßige Trinken ganz automatisch.
Frische-Kick bei Leistungstief
Kaltes Wasser über die Unterarme laufen lassen, anschließend kurz das Wasser abstreifen und Sie spüren wie die Energie zurückkehrt.
Nachhaltig Energie tanken
Am nachhaltigsten tanken Sie neue Energie für den Alltag und bekommen neue Kraft für Körper, Geist und Seele bei einer Kneippkur. Probieren Sie es aus! zum Beispiel bei "Kneipp kennenlernen und erleben", einem einwöchigen Verwöhnprogramm.