Den typischen Frauenalltag gibt es nicht, oder doch? Gerade Frauen sind der Mehrfachbelastung durch Beruf, Haushalt, Kindererziehung und die Pflege von Angehörigen ausgesetzt. Gleichzeitig sinkt die Zeit für regenerierende Erholung, Bewegung und Entspannung. Erlben Sie ein erholsame Tempause in der KurOase im Kloster.
Dieses spezielle Gesundheitsangebot für Frauen setzt genau bei der Lebenswirklichkeit, den weiblichen Risikofaktoren und der spezifischen Gesundheitsförderung von Frauen an. Wie wirkt sich beispielsweise Stress auf den weiblichen Stoffwechsel und Hormonaushalt aus? Und wie lässt sich aktive Stressprävention in den (Berufs-)Alltag von Frauen integrieren?
Ziel
Frauen reagieren anders auf Stress, körperlich und psychisch. In entspannter Atmosphäre und unter Frauen besprechen wir die alltäglichen Herausforderungen. Die Kneippsche Philosophie war und ist wegweisend in der ganzheitlichen Gesundheitsförderung und zeigt Frauen in nur 5 Schritten, wie sie nachhaltig mehr Energie gewinnen und ihr gesamtes Immunsystem stärken.
Inhalte
- Resilienz und Kneipp: Das Phänomen der geistigen und körperlichen Widerstandskraft entdecken
- Hinter die Dinge schauen: Eigene Denk- und Verhaltensmuster enttarnen und mit Instrumenten des Mental-Coachings bewusst in konstruktives Denken und Vorgehen verwandeln
- Ich wünschte: Konkrete Vorhaben und Ziele festhalten, persönlichen Strategien entwickeln
- Sauerstoff ist pure Energie: Frischluft tanken – in der Natur regenerieren. Zu jeder Jahreszeit eine Wohltat für Körper und Geist: Wanderung mit Kräuterexkurs und Klangmomenten in traumhafter Landschaft
- Das Wohlbefinden ist uns ins Gesicht geschrieben: Ein entspannter Gesichtsausdruck wirkt nach innen und außen. Teilnehmerinnen erlernen einfache Griffe für eine Gesichtsmassage, die auf den gesamten Organismus wirken
- Iss Dich fit: Welche Nahrungsmittel sind ideal für den persönlichen Stoffwechsel und bringen die notwendige Energie. Mit Geschmackserlebnissen und Rezeptideen für eine schnelle, gesunde Küche
- Bewegte Entspannung: Klang Yoga – Wohltuende Klänge verstärken die entspannende Wirkung der Yoga-Übungen
Ihre Seminarleitung
- Melanie Wagner
Heilpraktikerin Psychotherapie | Fachkraft für Betriebliches Gesundheitsmanagement (IHK) | Personaltrainerin | Ganzheitliche Ernährungsberaterin
von der Praxis für Ganzheitliche Gesundheit
Weitere Informationen
Dieses Gesundheitsseminar wird von der Kolping Akademie durchgeführt und wurde speziell zur Prävention im Rahmen der Betrieblichen Gesundheitsförderung (BGM) für Unternehmen entwickelt. Sprechen Sie mit Ihrem Arbeitgeber über eine Kostenerstattung, bzw. über einen Zuschuss.
Sie können dieses Seminar auch exklusiv für eine ganze Firmengruppe buchen. Weitere Informationen zum Programm und die Kontaktdaten zu Ihrer persönlichen Ansprechpartnerin, Ingrid Tremmel, finden Sie finden Sie unter Auszeit für Frauen.
Sie interessieren sich für ein Gesundheitsseminar der Kolping Akademie? Alle Termine finden Sie auf der Website www.die-kolping-akademie.de.
