Ein erfahrenes Team nimmt Sie mit auf eine Reise durch unser Denken, Fühlen und Handeln und zeigt, basierend auf neurowissenschaftlichen Erkenntnissen, wie Sie resilienter werden und die Herausforderungen des Alltags positiv annehmen können. So stärken Sie Ihr Mindset und Ihre psychische Gesundheit.
Positives Denken allein führt nicht automatisch zum gewünschten Erfolg. Das ist nachvollziehbar, denn das menschliche Gehirn bevorzugt vertraute Muster und Routinen. Über viele Jahre hinweg wird Verhalten größtenteils unbewusst trainiert und stabilisiert, bis es den bestehenden Status quo aufrechterhält.
Inmitten der Ruhe und Bescheidenheit des Klosters helfen wir Ihnen, fest verankerte Denk‑ und Handlungsmuster nachhaltig positiv zu verändern.
Ziel
Mehr mentale Gesundheit und Resilienz durch gezielte Anleitung, Reflexion und fachliches Know-how, auch im stressigen (Arbeits-)Alltag.
Inhalte
- Mental Health – alles beginnt im Kopf: Interessantes aus der aktuellen Hirn- und Stressforschung. Was passiert in unserem Gehirn bei positiven Gedanken und wie ist unser Denken direkt mit körperlichen Abläufen unseres Organismus gekoppelt?
- Positiv denken ist doch keine Kunst, oder? Um eine positive Grundhaltung im Alltag umzusetzen, bedarf es fundierter Methoden und der Entwicklung von Routinen. Mit praktischen Übungen und Sinneswahrnehmungen positives Denken umsetzen
- Psychisch gesund – psychisch krank: Aufräumen mit Irrtümern zu psychischen Erkrankungen durch Zahlen und Fakten, warum es jeden treffen kann und wie eine erfolgreiche Vorbeugung aussieht
- Planungsfehlschluss und Selbstoptimierungswahn: Warum uns To-Do-Listen immer wieder frustrieren müssen und wir denken, dass es immer besser gehen muss. Die Teilnehmenden entdecken anhand interessanter wissenschaftlicher Erkenntnisse, motivierendes Vertrauen zu sich selbst. Weg von der Selbstoptimierung, hin zur Zufriedenheit!
- Schluss mit dem Gedankenkarussell: Erfolgreich aus dem Karussell aussteigen und durch die Akzeptanz von Gedanken lösungsorientiert denken lernen
- Ganzheitlich „Kneippgesund“: Dauerhaft Energie erlangen, Abwehrkräfte stärken und psychisch widerstandsfähiger werden – mit Kneipp
Ihre Seminarleitung
- Nicole Balej
Diplomtheologin | Achtsamkeitstrainerin | MBSR-Lehrerin | Coach | Yoga-Lehrerin
und - Christian Heitzer-Balej
Theologe | Pädagoge | Germanist | Achtsamkeitstrainer | MBSR-Lehrer | Coach
Weitere Informationen
Dieses Gesundheitsseminar wird von der Kolping Akademie durchgeführt und wurde speziell zur Prävention im Rahmen der Betrieblichen Gesundheitsförderung (BGM) für Unternehmen entwickelt. Sprechen Sie mit Ihrem Arbeitgeber über eine Kostenerstattung, bzw. über einen Zuschuss.
Sie können dieses Seminar auch exklusiv für eine ganze Firmengruppe buchen. Weitere Informationen zum Programm und die Kontaktdaten zu Ihrer persönlichen Ansprechpartnerin, Ingrid Tremmel, finden Sie finden Sie unter Mental Health.
Sie interessieren sich für ein Gesundheitsseminar der Kolping Akademie? Alle Termine finden Sie auf der Website www.die-kolping-akademie.de.
